Kraków · 17 i 18 października 20261500 zł za osobę · oba dni
Chcesz spokojniej reagować w trudnych rozmowach, podejmować decyzje z większą jasnością i ruszyć z czymś, co od dawna odkładasz.
Zapraszam Cię na dwa dni, podczas których przyjrzysz się swoim reakcjom i przekonaniom oraz wypróbujesz ćwiczenia z uwagą i oddechem. Z pomocą VR i biofeedbacku połączymy wiedzę z Twoim własnym doświadczeniem.
Każda osoba skorzysta z obu narzędzi. Będę obok podczas ćwiczeń i omówienia.
Dorota Sznyterman-ŁabęckaPonad 20 lat doświadczenia
Jest miejsce na Twoje tempo, pytania i własne doświadczenie.
Własne obserwacje, wypróbowane ćwiczenie i konkretny krok, od którego możesz zacząć.
Przyjrzysz się sygnałom, które towarzyszą Twojemu napięciu. Wypróbujesz ćwiczenie uwagi i oddechu, do którego możesz wrócić przed rozmową.
Gdy pojawia się silna emocja, możesz zauważyć własną reakcję i zastanowić się, jak chcesz odpowiedzieć.
Pokażę Ci, jak odróżniać to, co się wydarzyło, od własnych przypuszczeń i interpretacji.
Krótka wiadomość nie musi oznaczać niechęci. Możesz sprawdzić, co rzeczywiście wiesz, zanim podejmiesz decyzję na podstawie domysłów.
Przyjrzymy się myślom, które brzmią jak oczywistość, a mogą zawężać Twoje możliwości: „nie nadaję się”, „jeszcze nie teraz”, „inni potrafią lepiej”.
Możesz rozpoznać, czego rzeczywiście potrzebujesz, a co wynika z dotychczasowego sposobu myślenia.
Podczas biofeedbacku zestawisz swoje odczucia z informacją zwrotną z urządzenia. Sprawdzisz, co zauważasz po zmianie sposobu kierowania uwagą lub oddychania.
Możesz wrócić do wybranego ćwiczenia i obserwować, jak na nie reagujesz. Masz własne doświadczenie, do którego możesz się odnieść.
Pomogę Ci połączyć obserwacje ze szkolenia z tym, co jest dla Ciebie ważne teraz. Wybierzesz działanie do wypróbowania po powrocie.
Rozmowa, decyzja, stawianie granic lub rozpoczęcie czegoś nowego. Wybierzesz jeden krok dopasowany do swojej sytuacji.
Podczas ćwiczeń sprawdzasz, co zauważasz u siebie. Obserwacje i odczucia mogą być różne u poszczególnych osób.
Możesz przyjść z konkretną sytuacją albo z ciekawością siebie. Wybierzesz własny punkt odniesienia.
Odpowiadasz za wiele spraw. Napięcie po całym dniu wraca z Tobą do domu.
Odtwarzasz słowa i zastanawiasz się, co druga osoba miała na myśli.
Chcesz coś zmienić, a wątpliwości wciąż odsuwają pierwszy krok.
W filmie „Biochemia z technologią” zobaczysz fragmenty zajęć, uczestników i sposób, w jaki towarzyszę im podczas doświadczenia VR.
Poznaj przebieg spotkania ↗Poprowadzę Cię od wprowadzenia do omówienia własnych obserwacji. Będzie czas na doświadczenie obu narzędzi, ćwiczenia i Twoje pytania.
Wyjaśnię, jak korzystać z obu narzędzi. Wybierzesz sytuację ze swojego życia, do której chcesz odnieść obserwacje.
Skorzystasz z gogli z moim prowadzeniem. Przyjrzysz się temu, jak reagujesz na doświadczenie i co dzieje się z Twoją uwagą.
Zestawisz własne odczucia z informacją zwrotną. Pomogę Ci przyjrzeć się temu, co zauważasz podczas ćwiczeń.
Wypróbujesz ćwiczenia i porównasz swoje obserwacje przed nimi oraz po nich. Sprawdzisz, do którego ćwiczenia chcesz wracać.
Połączymy obserwacje z rozmowami, decyzjami i reakcjami z codzienności. Wybierzesz mały krok do sprawdzenia w swojej sytuacji.
Kiedy masz na sobie gogle, obraz może wywoływać prawdziwe emocje, choć wiesz, że oglądasz wirtualną scenę.
Podobnie można spojrzeć na przekonania. Gdy patrzysz przez nie od dawna, łatwo uznać własną interpretację za jedyną możliwą rzeczywistość. Zauważenie tych „okularów” pozwala przyjrzeć się sytuacji inaczej.
Wykorzystam doświadczenie VR, aby pomóc Ci odnieść tę metaforę do własnych reakcji.
„Nie dam rady. Lepiej nawet nie próbować.”
„Zacznę od jednego kroku i sprawdzę, co się wydarzy.”
Przykład zmiany spojrzenia. Twoje pytania i odkrycia będą własne.
Zadbam o wprowadzenie, pomoc w korzystaniu ze sprzętu i czas na pytania. Możesz dołączyć także wtedy, gdy pierwszy raz korzystasz z tych narzędzi.
Znajdziesz tu opinie z wcześniejszych warsztatów VR i biofeedbacku oraz z innych moich szkoleń i współpracy. Przy każdym cytacie możesz zobaczyć oryginał.
„To doświadczenie pomogło mi rozwinąć kompetencje zarządzania sobą i sytuacją – zarówno w prowadzeniu firmy, jak i w życiu osobistym.”
Fragment oryginalnej opinii · 17 i 18 października 2025
„Połączenie teorii z praktyką sprawiło, że wiedza stała się naprawdę użyteczna w codziennym życiu i w pracy.”
Fragment oryginalnej opinii · 17 i 18 października 2025
„Szkolenie spełniło nasze oczekiwania – zespół wrócił zmotywowany i pełen energii do działania. Uczestnicy podkreślali, że zajęcia dały im jasne narzędzia i pewność siebie, dzięki czemu czują się gotowi wdrażać nowe rozwiązania w pracy.”
Fragment oryginalnej opinii · 24 do 26 sierpnia 2025
„Praktyczne narzędzia – oddech, uważność, praca z przekonaniami – już wdrażam w pracy i w domu. Dla firmy to ogromna wartość: spokojniejszy zespół, mniej napięć, lepsza współpraca i efektywniejsze działanie.”
Fragment oryginalnej opinii · 12 i 13 lipca 2025
„Zyskałam wiarę w siebie i możliwość wprowadzenia zmian w swoim życiu i firmie.”
Fragment oryginalnej opinii · 24 do 26 sierpnia 2025
„Polecam niesamowicie Dorotę, jej kursy online i osobiste, niezwykły VR też ☀️ No i samą współpracę z Dorotą też bo jest wiedza, praktyka, konkret i moc ale i szacunek i wiara że mogę 🤩”
Fragment oryginalnej opinii
„Łączy pełen profesjonalizm z wyjątkową empatią i uważnością na drugiego człowieka.”
Fragment oryginalnej opinii
„Mam zdecydowanie większy spokój, zrozumienie i sprawczość w życiu codziennym.”
Fragment oryginalnej opinii
Przesuń opinię w bok lub skorzystaj ze strzałek.
Zapraszam Cię do własnego doświadczenia.
Chcę wziąć udział
Nazywam się Dorota Sznyterman-Łabęcka.
Od ponad 20 lat wspieram ludzi w odnajdywaniu równowagi między życiem zawodowym a prywatnym. Koncentruję się na wydobywaniu ludzkiego potencjału, budowaniu odporności psychicznej i transformacji osobistej. Pracuję zarówno z klientami indywidualnymi, jak i biznesowymi.
Przekazuję wiedzę o świadomym życiu, łącząc neurobiologię, fizykę kwantową, medytację i wiedzę hermetyczną z ich praktycznym zastosowaniem w codziennym życiu.
Prowadzę warsztaty, które łączą sprawdzone techniki mentalne z praktykami medytacyjnymi i uważnością, zawsze osadzone w realiach codziennego życia. Uczestnicy moich szkoleń zyskują wewnętrzny spokój i konkretne, praktyczne narzędzia, które mogą zastosować od razu w pracy, w domu i w relacjach.
Nie daję gotowych odpowiedzi. Pokazuję kierunek i przekazuję narzędzia, dzięki którym każdy może samodzielnie odzyskać sprawczość i świadomy wybór.
Inspiruję do przejęcia odpowiedzialności za siebie, do odwagi w działaniu i odkrywania własnych zasobów, które często czekają tuż pod powierzchnią. W mojej obecności łatwiej się zatrzymać, złapać oddech i ruszyć dalej ze świadomością i lekkością.
Dwa dni na poznanie własnych reakcji i wypróbowanie nowego sposobu działania. Zapraszam Cię z tym, co jest dla Ciebie ważne.
Cena obejmuje udział w obu dniach, korzystanie z VR i biofeedbacku oraz moje prowadzenie. To ostatnia edycja tego szkolenia w 2026 roku. Zapisy są otwarte do 16 października, do godziny 23:59.
Udział w obu dniach · 1500 zł za osobę
Możesz dołączyć także wtedy, gdy korzystasz z tych narzędzi po raz pierwszy. Zadbam o wprowadzenie i poprowadzę Cię przez ćwiczenia.
Tak. Każda osoba uczestnicząca w warsztatach doświadczy VR i biofeedbacku. Poprowadzę Cię przez oba doświadczenia.
Tak. Cena 1500 zł obejmuje 17 i 18 października, po pięć godzin każdego dnia, od 9:00 do 14:00.
To szkolenie o charakterze edukacyjnym i rozwojowym. VR i biofeedback służą tutaj doświadczeniu, obserwacji i ćwiczeniom.
Kraków · 17 i 18 października1500 zł / osoba
Chcę wziąć udział